Aktuelles & Termine

Yogakurse in Nördlingen

Termine und Informationen für meine Yogakurse und Seminare

Meine Kurse sind nach den Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes zertifiziert und werden von den Krankenkassen bei einer 80% igen Kursteilnahme bezuschusst.

Neu:  3 Live Online Yogakurse über Zoom

Montag: 17.00 Uhr – 18.00 Uhr / 18.15 Uhr – 19.45 Uhr / 20.00 Uhr – 21.30 Uhr

Kursgebühr: 100 € (60 Min.) / 110€ (90 Min)

Infos & Anmeldung bitte über das Kontaktformular oder über beate.herteux@web.de

Corona-Hinweise

Aufgrund der Corona-Hygieneregeln ist nur eine begrenzte Anzahl an Teilnehmern/innen pro Gruppe möglich. Es können nur Anmeldungen berücksichtigt werden, die vorher telefonisch oder per E-Mail erfolgt sind. Die Anmeldung ist verbindlich und muss vorab, jedoch spätestens am ersten Kurstag, bezahlt werden. Bei Einzug wird die Gebühr, wie gewohnt, zeitnah vom Konto abgebucht. Bitte beachtet die geänderten Kursgebühren! Leider schränkt uns Corona auch etwas in unserer Flexibilität ein, so dass ein Wechsel zwischen den einzelnen Gruppen, so wie Ihr es bisher kanntet, nicht möglich ist.

Im Moment gelten die 3G-Regeln:
Geboostert, geimpft oder genesen = kein Test erforderlich.
Keine Immunisierung = negativer Test erforderlich.

Was sonst noch wichtig ist:

  • Bitte bringt zum Unterricht Eure eigenen Matten, Klötze, Decken, Kissen… mit.
  • Beim Betreten und Verlassen des Raumes ist Maskenpflicht (bis zur Matte).
  • Denkt daran Euch in die Teilnehmerlisten einzutragen.
  • Das zur Verfügung gestellte Händedesinfektionsmittel gibt Euch zusätzlich Sicherheit.
  • Zwischen den Gruppen wird der Raum gut durchgelüftet und desinfiziert!

Kurstermine Herbst 2022

Montag: Raum für Yoga
Taigweg 4, Nördlingen

Ab dem 12.09.2022 – 28.11.2022 neuer Block mit 10 Einheiten.
Kein Yoga am 03.10.2022 + 31.10.2022!

Alle Kurse finden in Präsenz und parallel dazu online statt!
Bei Interesse bitte per Mail melden:
Kontaktformular

Yoga I sanft:        17:00 – 18.00 Uhr

Yoga II für alle:     18:15 – 19:45 Uhr

Yoga III kraftvoll:    20:00 – 21:30 Uhr

Mittwoch: Kindergarten
Kastanienstraße, Ehingen a. Ries

Ab dem 14.09.2022 – 30.11.2022 neuer Block mit 10 Einheiten.

Kein Yoga am 05.10.2022 + 02.11.2022!  

Alle Kurse finden in Präsenz statt!
Bei Interesse bitte per Mail melden: Kontaktformular             

Yoga I sanft:          17:30 – 18:30 Uhr

Yoga II für aIle:      18:45 – 19:45 Uhr

Yoga III für alle:     20:00 – 21:00 Uhr

Gebühren

90 Minuten Einheit 11,00 €  / Online 11,00 €
60 Minuten Einheit 10,00 € / Online 10,00 €
Einzeln bezahlte Gruppenstunde 12,00 €
Einzelstunde 60 Minuten 60,00 €
Betriebs-Yoga 60 Minuten Einheit 85,00 €

Haftungsausschluss

Die Teilnahme an sämtlichen Kursen erfolgt in eigener Verantwortung. Für evtl. auftretende Schäden wird keine Haftung übernommen.

Anmeldung & Bezahlung

Bitte melden Sie sich zu den Kursen telefonisch oder per Mail an.
Die Anmeldung ist verbindlich und muss vorab, jedoch spätestens am ersten Kurstag bezahlt werden. Einzug wird wie gewohnt abgebucht.

Anmeldung für die Kurse in Ehingen bei christine.spoerl@gmx.net 

Meine Yogaseminare & Workshops

Neben meinen laufenden Kursen im Raum für Yoga biete ich Yogaseminare und Workshops in Form von Nachmittagen oder Wochenendworkshops an Veranstaltungsorten an. Diese längeren Übungseinheiten sind Ideal, um sich mit einem Thema tiefer befassen zu können.

Yoga-Workshop: "Winterwarm – Mit Yoga Selbstfürsorge erfahren", 09.12.022 15:00 bis 18:30 Uhr, VH Ulm

Für Übende und Lehrende

»Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.«
(Thich Nhat Han)

Ziel des Seminars ist es, Impulse zu geben bzw. die Erfahrung zu vertiefen, wie der Yogaweg uns darin unterstützen kann, gut für uns selbst zu sorgen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, mit Belastungen angemessen umzugehen, sich nicht zu überfordern. Yoga lehrt uns, uns so anzunehmen wie wir sind, Grenzen zu erkennen, sie zu akzeptieren bzw. behutsam zu erweitern, die eigenen Kraft- und Energiereserven richtig einzuschätzen.
Durch eine klare und fokussierte Yogapraxis, durch eine strukturierte äußere Haltung, kann sich auch das Innere ordnen, Klarheit und Ruhe entstehen und damit Raum für eigene Bedürfnisse und Wünsche. Yoga ist eine Form der Selbstfürsorge – indem wir uns tagtäglich mithilfe der Asanas, Atemübungen, Entspannung und Meditation achtsam uns selbst zuwenden, entwickeln wir eine positive Beziehung zu uns selbst, lernen uns besser kennen und annehmen.

Veranstalter: VH Ulm

Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn:
09.12.2022 | 15:00 – 18:30 Uhr

Kursgebühr: 47 €

Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5

Kurs-Nummer: 22H1022844

Infos: Beate Herteux → Kontakt

Anmeldung: bitte dirket bei der  VH Ulm

Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de

Yoga-Workshop: "Stress lass nach – Yoga für einen glücklichen Nacken und entspannte Schultern", 21.04.2023, 15:00 bis 16:30 Uhr, VH Ulm

Für Übende und Lehrende

Den größten Anteil zur Funktion der Nacken-Schulterregion tragen die Muskeln und das sie umgebende Bindegewebe. Durch dauerhaften Stress und/oder Fehlbelastung können sich Muskeln verhärten, das Bindegewebe zieht sich zusammen, ein Mechanismus, der uns den Nacken und die Schultern oft unangenehm wahrnehmen lässt. Mit Yoga können wir diesen Körperbereich behutsam und mit viel Achtsamkeit positiv ansprechen und fordern. So wird es in diesem Seminar vor allem darum gehen in einem Wechsel aus Anspannung und Lösen, Kontraktion und Dehnung, Kraft aufzubauen und gleichzeitig überflüssige Anspannung zu lösen. Eine tiefe, gleichmäßige Atmung, Meditation und Visualisierung lassen Nervensystem und Geist zur Ruhe kommen, Stress wird abgebaut.

Veranstalter: VH Ulm

Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 21.04.2023 | 15:00 bis 18:30 Uhr

Kursgebühr: 47 €

Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5

Kurs-Nummer: 23F1022844

Infos: Beate Herteux → Kontakt

Anmeldung: bitte dirket bei der  VH Ulm

Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de

Yoga-Workshop: "Rundumblick – Der Mondgruß", 30.06.2023, 15:00 bis 18:30 Uhr, VH Ulm

Für Übende und Lehrende

»Chandra Namaskar«, der Mondgruß, ist ein Bewegungsablauf, der unter den Yogaübenden deutlich weniger Beachtung findet als der Sonnengruß, dabei hat er so viel zu geben. Anders als der Sonnengruß bringt er uns in Kontakt mit den weiblichen Aspekten in uns. Er lädt uns ein, ruhig mit den Asanas zu fließen, hingebungsvoll, weich, intuitiv auch mal länger in einer Haltung zu bleiben. Wir beschäftigen uns mit den einzelnen Asanas, deren Ausrichtung, und verbinden sie zu einem runden Bewegungsablauf, absorbieren Ruhe und Stabilität. Das verleiht uns die Gewissheit auch im größten Chaos den Überblick zu behalten.

Veranstalter: VH Ulm

Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 30.06.2023 | 15:00 bis 18:30 Uhr

Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5

Kursgebühr: 47 €

Kurs-Nummer: 23F1022846

Infos: Beate Herteux → Kontakt

Anmeldung: bitte dirket bei der VH Ulm

Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de

Yoga-Workshop: "Abschalten – Yoga für einen guten Schlaf", 10.11.2023, 15:00 bis 18:30 Uhr, VH Ulm

Für Übende und Lehrende

Guter Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit. Alltagsstress, Druck, den wir uns selbst machen, und teilweise auch die natürlichen Veränderungen während des Älterwerdens können uns an einem erholsamen Schlaf hindern. Yoga kann uns darin unterstützen, innerlich wieder mehr zur Ruhe zu kommen und zu einem guten Schlaf zurückzufinden. Dafür üben wir Asanas und Atemübungen, die stresslösend und entspannend wirken, bringen die Energie vom Kopf wieder zurück in den Körper, spüren den Körper mithilfe des Atems von innen heraus, nehmen wahr, wie wir langsam weicher werden, kommen an bei uns und im Moment.

Veranstalter: VH Ulm

Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 10.11.2023 | 15:00 bis 18:30 Uhr

Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5

Kursgebühr: 47 €

Kurs-Nummer: 23H1022846

Infos: Beate Herteux → Kontakt

Anmeldung: bitte dirket bei der VH Ulm

Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de

Workshops im Raum für Yoga in Nördlingen

Neben den laufenden Yogakursen unseres Lehrerinnenteams vom „Raum für Yoga“ veranstalten wir auch Workshops und Seminare, als „Langen Abend“, Tages- oder Wochenendworkshops. Sie bieten die Möglichkeit, sich mit einzelnen Aspekten des Yoga tiefergehend zu befassen.
Für diese Kurse laden wir interessante LehrerInnen aus ganz Deutschland ein – manche leiten wir auch selbst.

Veranstaltungsort aller Workshops: Raum für Yoga, Taigweg 4, Nördlingen

Anmeldung und Information: Edith Schweda, siehe unten

Die aktuellen Yoga-Workshops 2021

Bitte beachten: da sich Situation und Vorschriften wegen Corona immer wieder ändern, können Terminverschiebungen unserer Veranstaltungen notwendig werden. Wir bitten um Verständnis!

23. bis 25. September 2022
Yoga und Meditation der Achtsamkeit
Yogaworkshop mit Doris Iding
Infos zum Workshop

25. bis 26. November 2022
In diesem Moment sein
Meditations-Workshop mit Kashin Giribaldi
Infos zum Workshop

Vorausschau

23. bis 24. September 2023
Yoga als Weg zu mehr Ruhe und Stabilität
Yogaworkshop mit Anna Trökes
Anmeldungen erst ab Januar 2023!
Infos zum Workshop

 

Veranstaltungsort aller Workshops: Raum für Yoga, Taigweg 4, Nördlingen

Anmeldung und Information: Edith Schweda, www.yogaundbewegung/workshops

Yogakurse in Nördlingen

Beate Herteux, Yogalehererin (YZU)

Zertifiziert nach dem Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes