Aktuelles & Termine
Termine und Informationen für meine Yogakurse und Seminare
Meine Kurse sind nach den Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes zertifiziert und werden von den Krankenkassen bei einer 80% igen Kursteilnahme bezuschusst.
Kurstermine Herbst 2023
Montag: Raum für Yoga
Taigweg 4, Nördlingen
Ab dem 11.09.2023 – 11.12.2023 neuer Block mit 12 Einheiten.
Kein Yoga am 09.10.2023 und 30.10.2023
Bei Interesse bitte per Mail melden: Kontaktformular
Yoga I sanft: 17:00 – 18.00 Uhr ausgebucht!
Yoga II für alle: 18:15 – 19:45 Uhr ausgebucht!
Yoga III fortgeschritten: 20:00 – 21:30 Uhr ausgebucht!
Mittwoch: Kindergarten
Kastanienstraße, Ehingen a. Ries
Ab dem 13.09.2023 – 13.12.2023 neuer Block mit 12 Einheiten.
Kein Yoga am 11.10.2023 und 01.11.2023
Alle Kurse finden in Präsenz statt!
Bei Interesse bitte per Mail an christine.spoerl@gmx.net oder über: Kontaktformular
Yoga I sanft: 17:30 – 18:30 Uhr
Yoga II für aIle: 18:45 – 19:45 Uhr
Yoga III für alle: 20:00 – 21:00 Uhr
Gebühren
90 Minuten Einheit 12,00 € / Online 12,00 €
60 Minuten Einheit 10,00 € / Online 10,00 €
Einzeln bezahlte Gruppenstunde 14,00 €
Einzelstunde 60 Minuten 60,00 €
Betriebs-Yoga 60 Minuten Einheit 85,00 €
Haftungsausschluss
Die Teilnahme an sämtlichen Kursen erfolgt in eigener Verantwortung. Für evtl. auftretende Schäden wird keine Haftung übernommen.
Anmeldung & Bezahlung
Bitte melden Sie sich zu den Kursen telefonisch oder per Mail an.
Die Anmeldung ist verbindlich und muss vorab, jedoch spätestens am ersten Kurstag bezahlt werden. Einzug wird wie gewohnt abgebucht.
Anmeldung für die Kurse in Ehingen bei christine.spoerl@gmx.net
Meine Yogaseminare & Workshops
Neben meinen laufenden Kursen im Raum für Yoga biete ich Yogaseminare und Workshops in Form von Nachmittagen oder Wochenendworkshops an Veranstaltungsorten an. Diese längeren Übungseinheiten sind Ideal, um sich mit einem Thema tiefer befassen zu können.
Yoga-Workshop: "Stabilisieren, Zentrieren, Drehen", 13.10.2023, 15:00 bis 18:30 Uhr VH Ulm
Für Übende und Lehrende
In diesem Seminar stehen Drehhaltungen im Mittelpunkt. Es wird darum gehen den Blick für eine präzise, gleichmäßige Ausrichtung des Körpers zu schärfen – Voraussetzung für ein gesundes Drehen. Eine stabile Basis, eine gute Zentrierung im Bereich des Beckens, der Körpermitte und entlang der vertikalen Achse helfen mehr Tiefe und Leichtigkeit zu erfahren. Ein tiefer, müheloser Atem unterstützt den Stoffwechsel und löst Verspannungen.
Veranstalter: VH Ulm
Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 13.10.2023 | 15:00 bis 18:30 Uhr
Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5
Kursgebühr: 52 €
Kurs-Nummer: 23H1022845
Infos: Beate Herteux → Kontakt
Anmeldung: bitte dirket bei der →VH Ulm
Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de
Yoga-Workshop: "Abschalten – Yoga für einen guten Schlaf", 10.11.2023, 15:00 bis 18:30 Uhr, VH Ulm
Für Übende und Lehrende
Guter Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit. Alltagsstress, Druck, den wir uns selbst machen, und teilweise auch die natürlichen Veränderungen während des Älterwerdens können uns an einem erholsamen Schlaf hindern. Yoga kann uns darin unterstützen, innerlich wieder mehr zur Ruhe zu kommen und zu einem guten Schlaf zurückzufinden. Dafür üben wir Asanas und Atemübungen, die stresslösend und entspannend wirken, bringen die Energie vom Kopf wieder zurück in den Körper, spüren den Körper mithilfe des Atems von innen heraus, nehmen wahr, wie wir langsam weicher werden, kommen an bei uns und im Moment.
Veranstalter: VH Ulm
Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 10.11.2023 | 15:00 bis 18:30 Uhr
Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5
Kursgebühr: 47 €
Kurs-Nummer: 23H1022846
Infos: Beate Herteux → Kontakt
Anmeldung: bitte dirket bei der →VH Ulm
Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de
Yoga-Workshop: "Rumpf- und Beckenstabilität", 02.02.2024, 15:00 bis 18:30 Uhr VH Ulm
Für Übende und Lehrende
Eine gute Rumpf- und Beckenstabilität im Yoga hält nicht nur die Wirbelsäule gesund, sondern sorgt auch für mehr Gleichgewicht, Beweglichkeit und Leichtigkeit in den Asanas. Schon Patanjali setzt bewusst Sthira vor Sukha. Weite, Raum und Freiheit entstehen aus der Kraft und Stabilität heraus. Dieser Erfahrung wollen wir uns annähern. Wir lernen wie wir die Kraft der Körpermitte gezielt stärken können, um sie dann in den Haltungen abzurufen und im Asana «sein» zu können.
Veranstalter: VH Ulm
Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 02.02.2024 | 15:00 bis 18:30 Uhr
Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5
Kursgebühr: 52 €
Kurs-Nummer: 23H1022847
Infos: Beate Herteux → Kontakt
Anmeldung: bitte dirket bei der →VH Ulm
Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de
Yoga-Workshop: "Die Bedeutung der Beinachse in Standhaltungen", 17.05.2024, 15:00 bis 18:30 Uhr VH Ulm
Für Übende und Lehrende
Die korrekte Stellung und Ausrichtung der Beinachse ist essentiell für die Ausführung von Standhaltungen. Der koordinierte Gebrauch von Füßen, Unter-, Oberschenkeln und Hüften schützt vor Verletzungen und lässt uns stabiler stehen. Wir stärken und mobilisieren an diesem Nachmittag Füße und Hüftgelenke, sensibilisieren uns für die Beinachsen in den einzelnen Standhaltungen und kommen dadurch in die Erfahrung von mehr Leichtigkeit auch in schwierigeren Haltungen.
Veranstalter: VH Ulm
Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 17.05.2024 | 15:00 bis 18:30 Uhr
Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5
Kursgebühr: 52 €
Kurs-Nummer: 24F1022847
Infos: Beate Herteux → Kontakt
Anmeldung: bitte dirket bei der →VH Ulm
Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de
Yoga-Workshop: "Fokus Rückbeugen", 15.11.2024, 15:00 bis 18:30 Uhr VH Ulm
Für Übende und Lehrende
An diesem Nachmittag werden Rückbeugen im Mittelpunkt des Übens stehen. Sie dehnen die Körpervorderseite und lassen Weite entstehen, insbesondere im Herzraum. Gleichzeitig wirken sie kräftigend auf den Rücken und haben Einfluss auf eine aufrechte Haltung. Rückbeugen unterstützen das Einatmen, stimulieren das sympathische Nervensystem und wirken daher wärmend und belebend. Wir verbinden die genaue Ausrichtung des Körpers mit dem Atem und einer großen Portion Achtsamkeit. Wir finden die Mitte zwischen ungebremster Leidenschaft und zu viel Zurückhaltung, so dass ein angenehmes, individuelles Erleben in den Rückbeugen spürbar ist.
Veranstalter: VH Ulm
Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 15.11.2024 | 15:00 bis 18:30 Uhr
Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5
Kursgebühr: 52 €
Kurs-Nummer: 24H1022847
Infos: Beate Herteux → Kontakt
Anmeldung: bitte dirket bei der →VH Ulm
Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de
Workshops im Raum für Yoga in Nördlingen
Neben den laufenden Yogakursen unseres Lehrerinnenteams vom „Raum für Yoga“ veranstalten wir auch Workshops und Seminare, als „Langen Abend“, Tages- oder Wochenendworkshops. Sie bieten die Möglichkeit, sich mit einzelnen Aspekten des Yoga tiefergehend zu befassen.
Für diese Kurse laden wir interessante LehrerInnen aus ganz Deutschland ein – manche leiten wir auch selbst.
Veranstaltungsort aller Workshops: Raum für Yoga, Taigweg 4, Nördlingen
Anmeldung und Information: Edith Schweda, siehe unten
Die aktuellen Yoga-Workshops 2023
Bitte beachten: da sich Situation und Vorschriften wegen Corona immer wieder ändern, können Terminverschiebungen unserer Veranstaltungen notwendig werden. Wir bitten um Verständnis!
23. bis 24. September 2023
Yoga als Weg zu mehr Ruhe und Stabilität
Yogaworkshop mit Anna Trökes
Infos zum Workshop
27. bis 29. Oktober 2023
Mit Freude ich selbst sein!
Meditationswochenende mit Kashin Giribaldi
Achtung: Anmeldung direkt bei Nicole Bohner →
Infos zum Workshop
12. bis 14. Juli 2024
Die Traditionen des Hatha Yoga sind das Fundament dieses Seminars.
Schwerpunkt: Marma-Orte der Knochen
Workshop mit Monika Swoboda
Infos zum Workshop
Veranstaltungsort aller Workshops: Raum für Yoga, Taigweg 4, Nördlingen
Anmeldung und Information: Edith Schweda, www.yogaundbewegung/workshops
Beate Herteux, Yogalehererin (YZU)
Zertifiziert nach dem Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes