Aktuelles & Termine

Yogakurse in Nördlingen

Termine und Informationen für meine Yogakurse und Seminare

Meine Kurse sind nach den Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes zertifiziert und werden von den Krankenkassen bei einer 80% igen Kursteilnahme bezuschusst.

Neu:  3 Live Online Yogakurse über Zoom

Montag: 17.00 Uhr – 18.00 Uhr / 18.15 Uhr – 19.45 Uhr / 20.00 Uhr – 21.30 Uhr

Kursgebühr: 100 € (60 Min.) / 110€ (90 Min)

Infos & Anmeldung bitte über das Kontaktformular oder über beate.herteux@web.de

Kurstermine Winter 2023

Montag: Raum für Yoga
Taigweg 4, Nördlingen

Ab dem 09.01.2023 – 20.03.2023 neuer Block mit 10 Einheiten.
Kein Yoga am 20.02.2023!

Alle Kurse finden in Präsenz und parallel dazu online statt!

Wer zusätzlich zu einem Yogakurs (Präsenz oder online) noch eine weitere Stunde online mit üben möchte (egal bei welcher Yogalehrerin unseres Teams), kann dies gegen eine zusätzliche Gebühr von 30 € buchen.
Bei Interesse bitte per Mail melden:
Kontaktformular

Yoga I sanft:        17:00 – 18.00 Uhr

Yoga II für alle:     18:15 – 19:45 Uhr

Yoga III fortgeschritten:    20:00 – 21:30 Uhr

Mittwoch: Kindergarten
Kastanienstraße, Ehingen a. Ries

Ab dem 11.01.2023 – 22.03.2023 neuer Block mit 10 Einheiten.

Kein Yoga am 22.02.2023!  

Alle Kurse finden in Präsenz statt!
Bei Interesse bitte per Mail melden: Kontaktformular             

Yoga I sanft:          17:30 – 18:30 Uhr

Yoga II für aIle:      18:45 – 19:45 Uhr

Yoga III für alle:     20:00 – 21:00 Uhr

Gebühren

90 Minuten Einheit 11,00 €  / Online 11,00 €
60 Minuten Einheit 10,00 € / Online 10,00 €
Einzeln bezahlte Gruppenstunde 12,00 €
Einzelstunde 60 Minuten 60,00 €
Betriebs-Yoga 60 Minuten Einheit 85,00 €

Haftungsausschluss

Die Teilnahme an sämtlichen Kursen erfolgt in eigener Verantwortung. Für evtl. auftretende Schäden wird keine Haftung übernommen.

Anmeldung & Bezahlung

Bitte melden Sie sich zu den Kursen telefonisch oder per Mail an.
Die Anmeldung ist verbindlich und muss vorab, jedoch spätestens am ersten Kurstag bezahlt werden. Einzug wird wie gewohnt abgebucht.

Anmeldung für die Kurse in Ehingen bei christine.spoerl@gmx.net 

Meine Yogaseminare & Workshops

Neben meinen laufenden Kursen im Raum für Yoga biete ich Yogaseminare und Workshops in Form von Nachmittagen oder Wochenendworkshops an Veranstaltungsorten an. Diese längeren Übungseinheiten sind Ideal, um sich mit einem Thema tiefer befassen zu können.

Yogaworkshop: Ausrichtung und Präzision in der Yogahaltung, 11.03.2023 mit Ulrike Grunert und Beate Herteux, im Raum für Yoga, Nördlingen (Warteliste!)

Mit Hilfe unterstützender Hände (Blöcke, Gurte, Decke) die für mich ideale
Haltung finden

Damit in einem Asana das Gefühl nach Patanjali „sthirasukhamasanam“ (die ideale Haltung ist stabil und leicht zugleich) entstehen kann, muss die Yogahaltung präzise angeleitet und eingenommen werden.

Eine bewusste, physiologische Ausrichtung des Körpers im Yoga schützt vor Verletzungen und setzt Impulse, um sich klarer zu fühlen und zu erleben.

Jeder Körper ist einzigartig und sehr unterschiedlich, jeder Mensch hat individuelle Stärken und auch Schwachstellen im Körper – geprägt vom täglichen Leben mit wenig oder falscher Bewegung oder einseitiger Haltung …

So wird ein Asana einer Person leichtfallen, während dasselbe Asana einer anderen Person Mühe bereitet. Im Yoga üben wir mit Achtsamkeit, Gewaltlosigkeit und Ehrlichkeit gegenüber uns selbst. Es gilt, Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren und bei Wunsch nach Veränderung geduldig und ausdauernd daran zu arbeiten, um Verbesserung zu erlangen! Kein Ehrgeiz oder Fehleinschätzung sollte im Üben sein.

Jedes Asana hat ein bestimmtes Konzept, eine Struktur und Form, so dass wir im Asana eine bestimmte Erfahrung machen können. Eine Erfahrung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene – wir erkennen Prägungen und Muster und können uns dadurch verändern und weiterentwickeln.

Die Verwendung von Hilfsmitteln und sanfte Impulse und Korrekturen durch eine Lehrerin/einen Lehrer oder Partnerin/einen Partner erlaubt der/dem Übenden eine korrekte Ausführung des Asanas oder einer passenden Variante.

In ausgewählten Asanas arbeiten wir an der korrekten äußeren Form und verbinden Asanas zu einem Karana(Übungsreihe) – kommen so immer mehr nach innen, zum Erleben der Intention des Übens.

Ort: Raum für Yoga, Taigweg 4, 86720 Nördlingen

Termin: Samstag, 11.03.2023; 09:30 Uhr – 12:30 Uhr und 14:30 Uhr – 17:30 Uhr

Kursgebühr: 60 €

Infos und Anmeldung: Beate Herteux → Kontakt

Die Anmeldung ist nur dann gültig, wenn die Gebühr zeitnah und vor Beginn der
Veranstaltung überwiesen wurde (Mindestteilnehmerzahl 15):

Yoga-Workshop: "Stress lass nach – Yoga für einen glücklichen Nacken und entspannte Schultern", 21.04.2023, 15:00 bis 16:30 Uhr, VH Ulm

Für Übende und Lehrende

Den größten Anteil zur Funktion der Nacken-Schulterregion tragen die Muskeln und das sie umgebende Bindegewebe. Durch dauerhaften Stress und/oder Fehlbelastung können sich Muskeln verhärten, das Bindegewebe zieht sich zusammen, ein Mechanismus, der uns den Nacken und die Schultern oft unangenehm wahrnehmen lässt. Mit Yoga können wir diesen Körperbereich behutsam und mit viel Achtsamkeit positiv ansprechen und fordern. So wird es in diesem Seminar vor allem darum gehen in einem Wechsel aus Anspannung und Lösen, Kontraktion und Dehnung, Kraft aufzubauen und gleichzeitig überflüssige Anspannung zu lösen. Eine tiefe, gleichmäßige Atmung, Meditation und Visualisierung lassen Nervensystem und Geist zur Ruhe kommen, Stress wird abgebaut.

Veranstalter: VH Ulm

Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 21.04.2023 | 15:00 bis 18:30 Uhr

Kursgebühr: 47 €

Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5

Kurs-Nummer: 23F1022844

Infos: Beate Herteux → Kontakt

Anmeldung: bitte dirket bei der  VH Ulm

Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de

Yoga-Workshop: "Rundumblick – Der Mondgruß", 30.06.2023, 15:00 bis 18:30 Uhr, VH Ulm

Für Übende und Lehrende

»Chandra Namaskar«, der Mondgruß, ist ein Bewegungsablauf, der unter den Yogaübenden deutlich weniger Beachtung findet als der Sonnengruß, dabei hat er so viel zu geben. Anders als der Sonnengruß bringt er uns in Kontakt mit den weiblichen Aspekten in uns. Er lädt uns ein, ruhig mit den Asanas zu fließen, hingebungsvoll, weich, intuitiv auch mal länger in einer Haltung zu bleiben. Wir beschäftigen uns mit den einzelnen Asanas, deren Ausrichtung, und verbinden sie zu einem runden Bewegungsablauf, absorbieren Ruhe und Stabilität. Das verleiht uns die Gewissheit auch im größten Chaos den Überblick zu behalten.

Veranstalter: VH Ulm

Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 30.06.2023 | 15:00 bis 18:30 Uhr

Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5

Kursgebühr: 47 €

Kurs-Nummer: 23F1022846

Infos: Beate Herteux → Kontakt

Anmeldung: bitte dirket bei der VH Ulm

Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de

Yoga-Workshop: "Abschalten – Yoga für einen guten Schlaf", 10.11.2023, 15:00 bis 18:30 Uhr, VH Ulm

Für Übende und Lehrende

Guter Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit. Alltagsstress, Druck, den wir uns selbst machen, und teilweise auch die natürlichen Veränderungen während des Älterwerdens können uns an einem erholsamen Schlaf hindern. Yoga kann uns darin unterstützen, innerlich wieder mehr zur Ruhe zu kommen und zu einem guten Schlaf zurückzufinden. Dafür üben wir Asanas und Atemübungen, die stresslösend und entspannend wirken, bringen die Energie vom Kopf wieder zurück in den Körper, spüren den Körper mithilfe des Atems von innen heraus, nehmen wahr, wie wir langsam weicher werden, kommen an bei uns und im Moment.

Veranstalter: VH Ulm

Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 10.11.2023 | 15:00 bis 18:30 Uhr

Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5

Kursgebühr: 47 €

Kurs-Nummer: 23H1022846

Infos: Beate Herteux → Kontakt

Anmeldung: bitte dirket bei der VH Ulm

Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de

Workshops im Raum für Yoga in Nördlingen

Neben den laufenden Yogakursen unseres Lehrerinnenteams vom „Raum für Yoga“ veranstalten wir auch Workshops und Seminare, als „Langen Abend“, Tages- oder Wochenendworkshops. Sie bieten die Möglichkeit, sich mit einzelnen Aspekten des Yoga tiefergehend zu befassen.
Für diese Kurse laden wir interessante LehrerInnen aus ganz Deutschland ein – manche leiten wir auch selbst.

Veranstaltungsort aller Workshops: Raum für Yoga, Taigweg 4, Nördlingen

Anmeldung und Information: Edith Schweda, siehe unten

Die aktuellen Yoga-Workshops 2021

Bitte beachten: da sich Situation und Vorschriften wegen Corona immer wieder ändern, können Terminverschiebungen unserer Veranstaltungen notwendig werden. Wir bitten um Verständnis!

17. bis 19. März 2023
Die eigene Selbsheilungskraft unterstützen
Workshop mit Kashin Giribaldi
Anmeldung direkt bei Nicole Bohner
siehe Infos Workshop
Info zum Workshop

16. bis 18. Juni 2023
Meditationen für den inneren Frieden
Yoga-Fortbildung mit Doris Iding
Infos zur Fortbildung

28. bis 30. Juli 2023
Die Traditionen des Hatha Yoga und Ayurveda
Yoga-Workshop mit Monika Swoboda
Infos zum Workshop

23. bis 24. September 2023
Yoga als Weg zu mehr Ruhe und Stabilität
Yogaworkshop mit Anna Trökes
Infos zum Workshop

Veranstaltungsort aller Workshops: Raum für Yoga, Taigweg 4, Nördlingen

Anmeldung und Information: Edith Schweda, www.yogaundbewegung/workshops

Yogakurse in Nördlingen

Beate Herteux, Yogalehererin (YZU)

Zertifiziert nach dem Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes