Einstimmung auf die Zeit zwischen den Jahren

Leitung: Ulrike Grunert und Beate Herteux 

Für Übende und Lehrende

Die Nächte, in denen die Nächte länger sind als die Tage, werden Rauhnächte genannt. Sie markieren eine Lücke/Leerstelle im Kalender, welche zustande kam, als man sich vom Mondkalender abwandte und sich nach dem Lauf der Sonne richtete.
Die Rauhnächte, (11 Tage, 12 Nächte) füllen die Lücke vom Mond- zum Sonnenjahr.
Erste Rauhnacht: 25.12. – Zwölfte Rauhnacht: 05.01.
Es gibt auch die Auffassung, dass die Rauhnächte in der Nacht der Wintersonnenwende, der Thomasnacht, am 21.12. beginnen.
Diese Tage und Nächte wurden früher als geschenkte Zeit angesehen. Seit jeher schlägt zu dieser Zeit ein anderer Takt: Die Menschen arbeiten oft nicht oder weniger, man verbringt mehr Zeit im Kreise der Familie und mit engen Freunden. Alles wird langsamer, ruhiger, manchmal nachdenklicher mit Blick auf den Jahreswechsel.
In der Zeit der Rauhnächte hat die Natur sich gänzlich zurückgezogen – dazu die mystische Bedeutung: Wenn die Nacht am dunkelsten ist, wird das Licht wieder geboren und gewinnt an Kraft. Kelten und Germanen hatten um die Zeit der Wintersonnenwende besonders geheiligte Tage und Nächte, die Weihnächte.
In der Zeit der Rauhnächte gab es immer schon bestimmte Bräuche und Rituale, z.B. Dankbarkeitsrituale, die Rückkehr des Lichts feiern oder sich auf Visionen zu konzentrieren…..
Auch der Yogaweg empfiehlt, immer wieder Zeiten der Ruhe und Regeneration einzurichten – für Selbsterforschung (Svadhyaya), um zu erkennen, »was ist mir wichtig – wie möchte ich meine Zeit so gestalten, dass ich mich regenerieren, kräftigen und mein Potential entfalten kann«!
In diesem Workshop wollen wir die Themen der Rauhnächte reflektieren und mit Yoga, Atemübungen und einer Meditation unserem Selbst entspannt begegnen – um gestärkt und mit Freude in die Weihnachtszeit und das neue Jahr zu starten!
Der Workshop ist für alle Interessierte geeignet.

Veranstalter: VH Ulm

Datum | Uhrzeit
Samstag, 28. November 2026
9:30 bis 12:30 Uhr und 14:30 bis 17:30 Uhr

Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Oberer Saal, Ulm, Kornhausplatz 5

Kursgebühr: 96 €

Kurs-Nummer: 26H1023455

Infos: Beate Herteux → Kontakt

Anmeldung: bitte dirket bei der  →VH Ulm

Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de