Aktuelles & Termine

Yogakurse in Nördlingen

Termine und Informationen für meine Yogakurse und Seminare

Meine Kurse sind nach den Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes zertifiziert und werden von den Krankenkassen bei einer 80% igen Kursteilnahme bezuschusst.

Kurstermine Winter 2024

Montag: Raum für Yoga
Taigweg 4, Nördlingen

Ab dem 08.01.2024 – 18.03.2024 neuer Block mit 10 Einheiten.
Anmeldung ab sofort möglich!

Bei Interesse bitte per Mail melden: Kontaktformular

Yoga I sanft:                 17:00 – 18.00 Uhr  

Yoga II für alle:             18:15 – 19:45 Uhr

Yoga III fortgeschritten: 20:00 – 21:30 Uhr

Mittwoch: Kindergarten
Kastanienstraße, Ehingen a. Ries

Ab dem 10.01.2024 – 20.03.2024 neuer Block mit 10 Einheiten.

Anmeldung ab sofort möglich!


Bei Interesse bitte per Mail an christine.spoerl@gmx.net oder über: Kontaktformular

Yoga I sanft:          17:30 – 18:30 Uhr

Yoga II für aIle:      18:45 – 19:45 Uhr

Yoga III für alle:     20:00 – 21:00 Uhr

Gebühren

90 Minuten Einheit 12,00 € 
60 Minuten Einheit 10,00 €
Einzeln bezahlte Gruppenstunde 14,00 €
Einzelstunde 60 Minuten 60,00 €
Betriebs-Yoga 60 Minuten Einheit 85,00 €

Haftungsausschluss

Die Teilnahme an sämtlichen Kursen erfolgt in eigener Verantwortung. Für evtl. auftretende Schäden wird keine Haftung übernommen.

Anmeldung & Bezahlung

Bitte melden Sie sich zu den Kursen telefonisch oder per Mail an.
Die Anmeldung ist verbindlich und muss vorab, jedoch spätestens am ersten Kurstag bezahlt werden. Einzug wird wie gewohnt abgebucht.

Anmeldung für die Kurse in Ehingen bei christine.spoerl@gmx.net 

Meine Yogaseminare & Workshops

Neben meinen laufenden Kursen im Raum für Yoga biete ich Yogaseminare und Workshops in Form von Nachmittagen oder Wochenendworkshops an Veranstaltungsorten an. Diese längeren Übungseinheiten sind Ideal, um sich mit einem Thema tiefer befassen zu können.

Mit Yoga & heimischen Kräutern ganzheitliche Stärkung erfahren, 13.04.2024, 13 bis 18:30 Uhr, Raum für Yoga, Nördlingen

Mit Yoga und heimischen Kräutern ganzheitliche Stärkung erfahren

Workshop mit Irene Randi, Kräuterpädagogin und Beate Herteux, Yogalehrerin

Erlebe die Wirkung von Yoga, kombiniert mit der vielfältigen Anwendung von heimischen Kräutern. Beide Lehren beruhen auf altem Wissen und potenzieren gemeinsam ihre Wirkung.

Kräuter – die grüne Kraft.
Räuchern und Tee trinken – zwei einfache Möglichkeiten der Ausleitung und Reinigung. Du erfährst Grundlegendes über das alltagstaugliche Räuchern, genießt dabei den Duft der Räucherware und den Geschmack verschiedener entschlackender Frühjahrs-Teemischungen. Gesundes Brot mit würzigen Blüten- und Kräuteraufstrichen, dazu ein Getränk mit Oxymel schließen die innere Reinigung des Körpers ab und schenken Kraft – Grünkraft!

Yoga – Üben mit Tiefenwirkung.
Zwei Einheiten Yoga unterstützen den reinigenden Prozess. Der Fokus wird auf Bewegungsabläufen und Asanas liegen, die die Verdauung und den Stoffwechsel anregen, den Kontakt zur Körpermitte wieder herstellen und zentrieren.
Mit Hilfe reinigender Atemübungen wird der Körper zusätzlich entlastet, mentale Anspannung gelöst.
Meditation wird helfen, den Geist nachhaltig positiv auszurichten und zu klären.

Datum | Uhrzeit
Samstagnachmittag
13.04.2024 | 13:00 bis 18:30 Uhr

Veranstaltungsort: Raum für Yoga Nördlingen

Kursgebühr: 70 €

Infos und Anmeldung:
Beate Herteux   beate.herteux@web.de
Irene Randi       randi.family@t-online.de

Flyer zum Herunterladen

Yoga-Workshop: "Rumpf- und Beckenstabilität", 02.02.2024, 15:00 bis 18:30 Uhr VH Ulm

Für Übende und Lehrende

Eine gute Rumpf- und Beckenstabilität im Yoga hält nicht nur die Wirbelsäule gesund, sondern sorgt auch für mehr Gleichgewicht, Beweglichkeit und Leichtigkeit in den Asanas. Schon Patanjali setzt bewusst Sthira vor Sukha. Weite, Raum und Freiheit entstehen aus der Kraft und Stabilität heraus. Dieser Erfahrung wollen wir uns annähern. Wir lernen wie wir die Kraft der Körpermitte gezielt stärken können, um sie dann in den Haltungen abzurufen und im Asana «sein» zu können.

Veranstalter: VH Ulm

Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 02.02.2024 | 15:00 bis 18:30 Uhr

Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5

Kursgebühr: 52 €

Kurs-Nummer: 23H1022847

Infos: Beate Herteux → Kontakt

Anmeldung: bitte dirket bei der  VH Ulm

Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de

Yoga-Workshop: "Die Bedeutung der Beinachse in Standhaltungen", 17.05.2024, 15:00 bis 18:30 Uhr VH Ulm

Für Übende und Lehrende

Die korrekte Stellung und Ausrichtung der Beinachse ist essentiell für die Ausführung von Standhaltungen. Der koordinierte Gebrauch von Füßen, Unter-, Oberschenkeln und Hüften schützt vor Verletzungen und lässt uns stabiler stehen. Wir stärken und mobilisieren an diesem Nachmittag Füße und Hüftgelenke, sensibilisieren uns für die Beinachsen in den einzelnen Standhaltungen und kommen dadurch in die Erfahrung von mehr Leichtigkeit auch in schwierigeren Haltungen.

Veranstalter: VH Ulm

Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 17.05.2024 | 15:00 bis 18:30 Uhr

Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5

Kursgebühr: 52 €

Kurs-Nummer: 24F1022847

Infos: Beate Herteux → Kontakt

Anmeldung: bitte dirket bei der  VH Ulm

Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de

Yoga-Workshop: "Fokus Rückbeugen", 15.11.2024, 15:00 bis 18:30 Uhr VH Ulm

Für Übende und Lehrende

An diesem Nachmittag werden Rückbeugen im Mittelpunkt des Übens stehen. Sie dehnen die Körpervorderseite und lassen Weite entstehen, insbesondere im Herzraum. Gleichzeitig wirken sie kräftigend auf den Rücken und haben Einfluss auf eine aufrechte Haltung. Rückbeugen unterstützen das Einatmen, stimulieren das sympathische Nervensystem und wirken daher wärmend und belebend. Wir verbinden die genaue Ausrichtung des Körpers mit dem Atem und einer großen Portion Achtsamkeit. Wir finden die Mitte zwischen ungebremster Leidenschaft und zu viel Zurückhaltung, so dass ein angenehmes, individuelles Erleben in den Rückbeugen spürbar ist.

Veranstalter: VH Ulm

Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 15.11.2024 | 15:00 bis 18:30 Uhr

Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5

Kursgebühr: 52 €

Kurs-Nummer: 24H1022847

Infos: Beate Herteux → Kontakt

Anmeldung: bitte dirket bei der  VH Ulm

Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de

Workshops im Raum für Yoga in Nördlingen

Neben den laufenden Yogakursen unseres Lehrerinnenteams vom „Raum für Yoga“ veranstalten wir auch Workshops und Seminare, als „Langen Abend“, Tages- oder Wochenendworkshops. Sie bieten die Möglichkeit, sich mit einzelnen Aspekten des Yoga tiefergehend zu befassen.
Für diese Kurse laden wir interessante LehrerInnen aus ganz Deutschland ein – manche leiten wir auch selbst.

Veranstaltungsort aller Workshops: Raum für Yoga, Taigweg 4, Nördlingen

Anmeldung und Information: Edith Schweda, siehe unten

Die aktuellen Yoga-Workshops 2023

Bitte beachten: da sich Situation und Vorschriften wegen Corona immer wieder ändern, können Terminverschiebungen unserer Veranstaltungen notwendig werden. Wir bitten um Verständnis!

23. bis 24. September 2023
Yoga als Weg zu mehr Ruhe und Stabilität
Yogaworkshop mit Anna Trökes
Infos zum Workshop

27. bis 29. Oktober 2023
Mit Freude ich selbst sein! 
Meditationswochenende mit Kashin Giribaldi
Achtung: Anmeldung direkt bei Nicole Bohner →
Infos zum Workshop

12. bis 14. Juli 2024
Die Traditionen des Hatha Yoga sind das Fundament dieses Seminars.
Schwerpunkt: Marma-Orte der Knochen
Workshop mit Monika Swoboda
Infos zum Workshop

Veranstaltungsort aller Workshops: Raum für Yoga, Taigweg 4, Nördlingen

Anmeldung und Information: Edith Schweda, www.yogaundbewegung/workshops

Yogakurse in Nördlingen

Beate Herteux, Yogalehererin (YZU)

Zertifiziert nach dem Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes