Aktuelles & Termine
Termine und Informationen für meine Yogakurse und Seminare
Meine Kurse sind nach den Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes zertifiziert und werden von den Krankenkassen bei einer 80% igen Kursteilnahme bezuschusst.
Kurstermine Winter 2024
Montag: Raum für Yoga
Taigweg 4, Nördlingen
Ab dem 08.01.2024 – 18.03.2024 neuer Block mit 10 Einheiten.
Anmeldung ab sofort möglich!
Bei Interesse bitte per Mail melden: Kontaktformular
Yoga I sanft: 17:00 – 18.00 Uhr
Yoga II für alle: 18:15 – 19:45 Uhr
Yoga III fortgeschritten: 20:00 – 21:30 Uhr
Mittwoch: Kindergarten
Kastanienstraße, Ehingen a. Ries
Ab dem 10.01.2024 – 20.03.2024 neuer Block mit 10 Einheiten.
Anmeldung ab sofort möglich!
Bei Interesse bitte per Mail an christine.spoerl@gmx.net oder über: Kontaktformular
Yoga I sanft: 17:30 – 18:30 Uhr
Yoga II für aIle: 18:45 – 19:45 Uhr
Yoga III für alle: 20:00 – 21:00 Uhr
Gebühren
90 Minuten Einheit 12,00 €
60 Minuten Einheit 10,00 €
Einzeln bezahlte Gruppenstunde 14,00 €
Einzelstunde 60 Minuten 60,00 €
Betriebs-Yoga 60 Minuten Einheit 85,00 €
Haftungsausschluss
Die Teilnahme an sämtlichen Kursen erfolgt in eigener Verantwortung. Für evtl. auftretende Schäden wird keine Haftung übernommen.
Anmeldung & Bezahlung
Bitte melden Sie sich zu den Kursen telefonisch oder per Mail an.
Die Anmeldung ist verbindlich und muss vorab, jedoch spätestens am ersten Kurstag bezahlt werden. Einzug wird wie gewohnt abgebucht.
Anmeldung für die Kurse in Ehingen bei christine.spoerl@gmx.net
Meine Yogaseminare & Workshops
Neben meinen laufenden Kursen im Raum für Yoga biete ich Yogaseminare und Workshops in Form von Nachmittagen oder Wochenendworkshops an Veranstaltungsorten an. Diese längeren Übungseinheiten sind Ideal, um sich mit einem Thema tiefer befassen zu können.
Mit Yoga & heimischen Kräutern ganzheitliche Stärkung erfahren, 13.04.2024, 13 bis 18:30 Uhr, Raum für Yoga, Nördlingen
Mit Yoga und heimischen Kräutern ganzheitliche Stärkung erfahren
Workshop mit Irene Randi, Kräuterpädagogin und Beate Herteux, Yogalehrerin
Erlebe die Wirkung von Yoga, kombiniert mit der vielfältigen Anwendung von heimischen Kräutern. Beide Lehren beruhen auf altem Wissen und potenzieren gemeinsam ihre Wirkung.
Kräuter – die grüne Kraft.
Räuchern und Tee trinken – zwei einfache Möglichkeiten der Ausleitung und Reinigung. Du erfährst Grundlegendes über das alltagstaugliche Räuchern, genießt dabei den Duft der Räucherware und den Geschmack verschiedener entschlackender Frühjahrs-Teemischungen. Gesundes Brot mit würzigen Blüten- und Kräuteraufstrichen, dazu ein Getränk mit Oxymel schließen die innere Reinigung des Körpers ab und schenken Kraft – Grünkraft!
Yoga – Üben mit Tiefenwirkung.
Zwei Einheiten Yoga unterstützen den reinigenden Prozess. Der Fokus wird auf Bewegungsabläufen und Asanas liegen, die die Verdauung und den Stoffwechsel anregen, den Kontakt zur Körpermitte wieder herstellen und zentrieren.
Mit Hilfe reinigender Atemübungen wird der Körper zusätzlich entlastet, mentale Anspannung gelöst.
Meditation wird helfen, den Geist nachhaltig positiv auszurichten und zu klären.
Datum | Uhrzeit
Samstagnachmittag
13.04.2024 | 13:00 bis 18:30 Uhr
Veranstaltungsort: Raum für Yoga Nördlingen
Kursgebühr: 70 €
Infos und Anmeldung:
Beate Herteux beate.herteux@web.de
Irene Randi randi.family@t-online.de
Yoga-Workshop: "Rumpf- und Beckenstabilität", 02.02.2024, 15:00 bis 18:30 Uhr VH Ulm
Für Übende und Lehrende
Eine gute Rumpf- und Beckenstabilität im Yoga hält nicht nur die Wirbelsäule gesund, sondern sorgt auch für mehr Gleichgewicht, Beweglichkeit und Leichtigkeit in den Asanas. Schon Patanjali setzt bewusst Sthira vor Sukha. Weite, Raum und Freiheit entstehen aus der Kraft und Stabilität heraus. Dieser Erfahrung wollen wir uns annähern. Wir lernen wie wir die Kraft der Körpermitte gezielt stärken können, um sie dann in den Haltungen abzurufen und im Asana «sein» zu können.
Veranstalter: VH Ulm
Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 02.02.2024 | 15:00 bis 18:30 Uhr
Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5
Kursgebühr: 52 €
Kurs-Nummer: 23H1022847
Infos: Beate Herteux → Kontakt
Anmeldung: bitte dirket bei der →VH Ulm
Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de
Yoga-Workshop: "Die Bedeutung der Beinachse in Standhaltungen", 17.05.2024, 15:00 bis 18:30 Uhr VH Ulm
Für Übende und Lehrende
Die korrekte Stellung und Ausrichtung der Beinachse ist essentiell für die Ausführung von Standhaltungen. Der koordinierte Gebrauch von Füßen, Unter-, Oberschenkeln und Hüften schützt vor Verletzungen und lässt uns stabiler stehen. Wir stärken und mobilisieren an diesem Nachmittag Füße und Hüftgelenke, sensibilisieren uns für die Beinachsen in den einzelnen Standhaltungen und kommen dadurch in die Erfahrung von mehr Leichtigkeit auch in schwierigeren Haltungen.
Veranstalter: VH Ulm
Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 17.05.2024 | 15:00 bis 18:30 Uhr
Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5
Kursgebühr: 52 €
Kurs-Nummer: 24F1022847
Infos: Beate Herteux → Kontakt
Anmeldung: bitte dirket bei der →VH Ulm
Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de
Yoga-Workshop: "Fokus Rückbeugen", 15.11.2024, 15:00 bis 18:30 Uhr VH Ulm
Für Übende und Lehrende
An diesem Nachmittag werden Rückbeugen im Mittelpunkt des Übens stehen. Sie dehnen die Körpervorderseite und lassen Weite entstehen, insbesondere im Herzraum. Gleichzeitig wirken sie kräftigend auf den Rücken und haben Einfluss auf eine aufrechte Haltung. Rückbeugen unterstützen das Einatmen, stimulieren das sympathische Nervensystem und wirken daher wärmend und belebend. Wir verbinden die genaue Ausrichtung des Körpers mit dem Atem und einer großen Portion Achtsamkeit. Wir finden die Mitte zwischen ungebremster Leidenschaft und zu viel Zurückhaltung, so dass ein angenehmes, individuelles Erleben in den Rückbeugen spürbar ist.
Veranstalter: VH Ulm
Datum | Uhrzeit
Freitagnachmittag
Beginn: 15.11.2024 | 15:00 bis 18:30 Uhr
Veranstaltungsort: EinsteinHaus, Seminarraum 5, Ulm, Kornhausplatz 5
Kursgebühr: 52 €
Kurs-Nummer: 24H1022847
Infos: Beate Herteux → Kontakt
Anmeldung: bitte dirket bei der →VH Ulm
Ansprechpartnerin bei der VH Ulm:
Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de
Workshops im Raum für Yoga in Nördlingen
Neben den laufenden Yogakursen unseres Lehrerinnenteams vom „Raum für Yoga“ veranstalten wir auch Workshops und Seminare, als „Langen Abend“, Tages- oder Wochenendworkshops. Sie bieten die Möglichkeit, sich mit einzelnen Aspekten des Yoga tiefergehend zu befassen.
Für diese Kurse laden wir interessante LehrerInnen aus ganz Deutschland ein – manche leiten wir auch selbst.
Veranstaltungsort aller Workshops: Raum für Yoga, Taigweg 4, Nördlingen
Anmeldung und Information: Edith Schweda, siehe unten
Die aktuellen Yoga-Workshops 2023
Bitte beachten: da sich Situation und Vorschriften wegen Corona immer wieder ändern, können Terminverschiebungen unserer Veranstaltungen notwendig werden. Wir bitten um Verständnis!
23. bis 24. September 2023
Yoga als Weg zu mehr Ruhe und Stabilität
Yogaworkshop mit Anna Trökes
Infos zum Workshop
27. bis 29. Oktober 2023
Mit Freude ich selbst sein!
Meditationswochenende mit Kashin Giribaldi
Achtung: Anmeldung direkt bei Nicole Bohner →
Infos zum Workshop
12. bis 14. Juli 2024
Die Traditionen des Hatha Yoga sind das Fundament dieses Seminars.
Schwerpunkt: Marma-Orte der Knochen
Workshop mit Monika Swoboda
Infos zum Workshop
Veranstaltungsort aller Workshops: Raum für Yoga, Taigweg 4, Nördlingen
Anmeldung und Information: Edith Schweda, www.yogaundbewegung/workshops
Beate Herteux, Yogalehererin (YZU)
Zertifiziert nach dem Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes